辦公人員養成良好的用眼衛生習慣，保護視力十分重要。為此，應當做到：
1、讀書、寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離應保持大約30厘米。
2、連續讀書、寫字1小時左右要注意休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。
3、不要在昏暗的光線下或陽光直射的條件下看書、寫字。
4、不要躺在床上讀書，也不要在走路或者乘坐汽車是看書。
5、不要長時間看電視、操作電腦或者玩電子游戲機。
6、每天堅持定時做眼保健操，預防近視眼。
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